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虫歯防止歯磨き法。7年虫歯無し!

「風呂に入らない若者」が増え、個人消費減少?:日経ビジネスオンライン

 

石鹸類、擦るタオル類?はアレルギー体質なので使いません。
肌すぐ荒れるので。素手とお湯、水で十分です。
毎日入ってますよ風呂。
確か、タモリさん、福山雅治さんも石鹸類使いませんよね。

歯磨き粉も一度に楊枝の先くらい程しか使いません。
これは以前歯科医が勧めていたので。
毎日磨いてます。7年ほど虫歯になってません。



歯自体を全て磨いた後、
大事なのは、歯の根本を磨くこと。
歯ブラシを斜めにして、小刻みに根本を磨きます。
理由はこの歯茎と、歯の間に歯垢、虫歯の元となる汚れが溜まりやすいからです。

力も入れる必要はありません。入れれば、歯を傷つけるんだそうです。
小刻みに歯ブラシの一番根本を軽く握って、磨きます。
歯の根元を表裏、丁寧に磨いたら終わりです。

それから、寝る前に必ず磨くこと。
理由は寝ている間に虫歯が進行するからです。
それから、なるべく歯ブラシは硬いもの選ぶこと。
合わない場合はやむ無し。

これらはTVで視聴した際、歯科医が言っていたことです。
一日一回寝る前に必ず磨いてます。
余談ですが、利き手とは逆で磨くと頭の体操になっていいかもしれません。
僕は食事時と歯磨きは左手でやってます。
実行して一度も虫歯になってません。僕にはこのやり方があってます。